ХЕРСОН. Здоровье у вас дома!

ХЕРСОН. Здоровье у вас дома!

15 марта прошла очередная онлайн встреча участников клубных программ благотворительно-общинного Центра «Хесед Шмуэль». Организатор Светлана Байкова напомнила, что накануне наш родной город Херсон отмечал 77-ю годовщину освобождения от нацистских захватчиков. Она подготовила к демонстрации видео об обороне города и его освобождении, о дивизиях, получивших название «Херсонская».

Виктория Медовая ознакомила присутствующих с интересными фразеологизмами, заставив задуматься о том, что обозначают эти выражения и как они возникли. Это «мыльная опера», «мальчик для битья», «не разлить водой», «бить баклуши» и др.

Ольга Шубина продолжила цикл бесед о здоровом питании, на этот раз остановила свое внимание на жирах. Оказывается, что они очень важны для нормализации обмена веществ, способствуют усвоению жирорастворимых витаминов, являются источниками энергии и т.д. Опасен висцеральный жир, располагающийся вокруг внутренних органов.

Нужно различать насыщенные жиры/мясо, птица, молочные продукты/ и ненасыщенные, которые самостоятельно не вырабатываются в организме /Омега-3, Омега-6, Омега-9, которые можно получать при употреблении рыбы, оливкового масла, семян подсолнуха, льна, чиа, орехов, авокадо и др. В день человек должен употреблять не более 1 гр. жира на 1 кг собственного веса.

Тему здоровья продолжила Аза Матко, которая традиционно рассказала о лекарственных свойствах знакомых нам растений. «Героями» ее беседы стали примула, пион и чернобривцы. Аза ознакомила с рецептами чаев, настоек из этих растений.

Встречу в весенний солнечный день завершила песня еще об одном цветке – символе весны – «Подснежник».

«Заботьтесь о своем здоровье, занимайтесь профилактикой болезней и будьте здоровы», – такими напутствующими словами завершил встречу директор нашего Центра «Хесед Шмуэль» Александр Вайнер.

Источник: https://hesed.kherson.ua/

Slider 1
Slider 2