14 июня на проекте «Здоровье у вас в доме» встретились участники клубных программ еврейского благотворительно-общинного Центра «Хесед Шмуэль». Песня в исполнении Михаила Поплавского «Росте черешня в мами на городі» определила тему этой встречи.
Сначала участники встречи с удовольствием вспоминали песни о летних ягодах, угадывали названия песен , просматривая эпизоды из старых любимых фильмов. Ольга Шубина познакомила с полезными свойствами знакомой всем черешни, которая поможет нормализовать сон с помощью содержащегося в ней мелатонина, бета-каротин улучшает зрение, 114 антиоксидантов способствуют профилактике онкозаболеваний, витамин А улучшает состояние кожи , клетчатка полезна для пищеварения. Калий активизирует мозговую деятельность, укрепляет стенки сосудов. В день человек может употребить до 400г ягод , из них — 150г черешни. Ягоды нельзя есть сразу после еды.
Аза Матко по просьбе людей «золотого» возраста рассказала о лекарственном применении каштана конского при варикозной болезни. Цветы и кожура плодов уменьшают вязкость крови , укрепляют кровеносные сосуды. Готовят чай , настойки , мази. Эффективно использовать каштановые настойки , употребляя витамин В1, рутин. Полезно при варикозном расширении вен делать гимнастику для ног , долго не сидеть , уменьшить физическую нагрузку . Аза Сергеевна познакомила с аптечными препаратами для лечения данной болезни , многие из которых сделаны на основе конского каштана.
Лирическим завершением беседы о каштане стала песня «Знову цвітуть каштани» , ведь именно цветок каштана стал символом столицы Украины.
Используйте лето для своего оздоровления , употребляйте побольше фруктов и ягод в пищу. Пусть дары природы придадут вам много энергии для здоровой активной жизни!
Источник: https://hesed.kherson.ua
